Wil je afvallen, maar loop je vast in alle adviezen? Dan helpt de startgids Goed beginnen. je op weg. Eten, bewegen en plannen komen samen in één praktisch plan voor 28 dagen.
Bekijk wat er in de gids zit →
Goed eten begint gewoon aan tafel.
Volg vier uitgewerkte weken met menu’s, boodschappenlijsten, beweging en werkbladen. Je hoeft je eerste maand niet zelf samen te stellen. Je kunt zelfstandig beginnen, zonder een aanvullend programma of supplementen te kopen.
Vier weekthema’s, haalbare acties en ruimte voor jouw planning.
Met boodschappenlijsten, duidelijke hoeveelheden en stapsgewijze bereidingen.
Met uitleg per oefening, een rustige opbouw en eenvoudigere varianten.
Plan je week, houd je gewoontes bij en kijk terug op wat voor jou werkt.
Eenmalige aankoop, inclusief btw.
Geen abonnement of verplichte vervolgaankoop.
Dit zijn echte pagina’s uit de gids. Heldere uitleg en praktisch houvast, zodat je weet wat je krijgt.
Open de gids op je telefoon of print de pagina’s waarmee je wilt werken. Je plan blijft binnen handbereik.
De recepten, artikelen en hulpmiddelen zijn gratis te gebruiken. Kies een recept of laat de Maaltijdbouwer zoeken op je voorkeuren en beschikbare tijd.
Vertel wat je zoekt. De Maaltijdbouwer vergelijkt onze 77 recepten en houdt rekening met je eetvoorkeuren, beschikbare tijd en dag.
Kies je eetmomentVan ontbijt tot avondeten
Geef je voorkeuren aanWat je graag eet en wat je vermijdt
Vind een passend receptMet porties, uitleg en een boodschappenlijst
Weet je nog niet wat bij je past? Vind een eerste stap met ‘Waar begin ik?’ →
De startgids gebruik je zelfstandig. Wie daarna meer begeleiding wil, kan kennismaken met onze programma’s.
“Ik heb weer energie en heb mij nog nooit zo mooi gevoeld.”
Persoonlijke ervaring. Resultaten verschillen per persoon en zijn geen garantie.
Emma is de digitale coach van Nutrition Works. Ze stuurt je de gids na betaling via WhatsApp. Wil je daarna meer weten over de begeleiding? Dan kun je het gesprek voortzetten.
Bestel de gids voor €12.Gebruik bij het bestellen je actieve telefoonnummer.
Ontvang je digitale startpakket.Na bevestiging van je betaling ontvang je het e-book via Emma.
Begin zelfstandig of praat verder.Een programma is altijd een aparte, vrijwillige keuze.
Nog iets dat je wilt weten?
Voor volwassen vrouwen die meer structuur zoeken in hun voeding en beweging en willen werken aan hun afslankdoel. De gids biedt algemene informatie en aanpasbare voorbeelden, geen persoonlijk behandel- of dieetplan.
Je ontvangt de complete digitale startgids: een plan voor 28 dagen, 20 recepten, 4 weekmenu’s met boodschappenlijsten, 2 trainingen met in totaal 8 oefeningen en 6 praktische werkbladen. Alles is inbegrepen in de eenmalige prijs van €12.
Nee. Je kunt de startgids gebruiken met gewone ingrediënten. Een aanvullend Nutrition Works-programma is een aparte keuze en is niet nodig om met de gids te beginnen.
Na een succesvolle betaling stuurt Emma het e-book naar het telefoonnummer dat je bij de bestelling opgeeft. Controleer daarom je nummer en gebruik een nummer waarop WhatsApp actief is.
Emma is een digitale coach. Zij verzorgt de levering via WhatsApp en kan je informatie geven over de bestaande programma’s van Nutrition Works.
De gids beschrijft een rustige opbouw en eenvoudigere varianten. Kies wat past bij je mogelijkheden. Bij pijn, een blessure of twijfel over je belastbaarheid overleg je eerst met een geschikte zorgprofessional.
Daar doen we geen belofte over. De gids helpt je keuzes en gewoontes aan te pakken; het effect op je gewicht verschilt per persoon. Gezondheid en vooruitgang zijn bovendien meer dan een getal op de weegschaal.
Nee. Je koopt de gids eenmalig voor €12, inclusief btw. Er start geen abonnement. Als je later voor een programma kiest, is dat een afzonderlijke aankoop.
Eten, bewegen en gewoontes komen samen in één praktische startgids voor 28 dagen.
Eenmalig €12, inclusief btw · Digitaal geleverd via WhatsApp
